Tổ chức Workshop: Cùng UEH Wellness Space – Growing Well Together

45 lượt xem
09/09/2026

Thông báo số 38/TB-CĐ, ngày 07/9/2026 của Ban Chấp hành Công đoàn UEH Về việc tổ chức Workshop “Cùng UEH Wellness Space – Growing Well Together”

THÔNG BÁO

Về việc tổ chức Workshop

“Cùng UEH Wellness Space – Growing Well Together”

—–

Nhằm triển khai Dự án “UEH – Đại học có môi trường hạnh phúc (UEH Wellbeing University)”, góp phần nâng cao sức khỏe thể chất, nuôi dưỡng năng lượng tích cực và hình thành thói quen vận động lành mạnh trong cộng đồng UEH, Công đoàn UEH phối hợp với Văn phòng Đại học, Ban Truyền thông và Phát triển đối tác cùng đơn vị chuyên môn tổ chức Workshop “Cùng UEH Wellness Space – Growing Well Together” khởi động hành trình chăm sóc sức khỏe, nuôi dưỡng năng lượng tích cực.

Workshop là dịp để đoàn viên Công đoàn UEH, viên chức và người lao động tìm hiểu những kiến thức thiết thực về vận động khoa học, lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp với thể trạng và phòng ngừa các chấn thương thường gặp trong quá trình vận động. Bên cạnh phần chia sẻ chuyên môn, người tham gia sẽ được hướng dẫn và trực tiếp trải nghiệm một số bài tập Pilates cơ bản, phù hợp với người làm việc trong môi trường văn phòng. Qua đó, chương trình góp phần hỗ trợ cải thiện tư thế, tăng cường sự dẻo dai, nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe và tạo thêm năng lượng tích cực trong công việc và cuộc sống.

Thông qua Workshop, Công đoàn UEH mong muốn đồng hành cùng đoàn viên, viên chức và người lao động trong việc chủ động chăm sóc sức khỏe, duy trì thói quen vận động và xây dựng sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần; qua đó góp phần lan tỏa tinh thần “Growing Well Together” và từng bước hiện thực hóa mục tiêu xây dựng UEH – Đại học có môi trường hạnh phúc.
Công đoàn UEH đề nghị các đơn vị Công đoàn thông tin đến đoàn viên, viên chức và người lao động thuộc đơn vị để biết và đăng ký tham gia chương trình.

1. Thời gian, địa điểm

  • Thời gian: 09 giờ 30, thứ Sáu, ngày 18 tháng 9 năm 2026.
  • Địa điểm: Trung tâm Hội nghị A.301 và Wellness Space A.402, Cơ sở A, số 59C Nguyễn Đình Chiểu, phường Xuân Hòa, Thành phố Hồ Chí Minh.

2. Thành phần tham gia

  • Ban Chấp hành Công đoàn UEH;
  • Đoàn viên Công đoàn, viên chức, người lao động UEH quan tâm và đăng ký tham gia chương trình;
  • Đại diện các đơn vị phối hợp và đơn vị chuyên môn.

3. Số lượng dự kiến: 60 người.

Ban Tổ chức xác nhận người tham gia theo thứ tự đăng ký và theo khả năng tiếp nhận của chương trình.

4. Cách thức đăng ký tham gia:

5. Chương trình

STT Thời gian Nội dung chương trình
1 09g30 – 09g35 Phát biểu khai mạc của Chủ tịch Công đoàn UEH.
2 09g35 – 10g05 Chia sẻ chuyên đề “Vận động khoa học – Nền tảng sức khỏe bền vững”

Trình bày: ThS. BS. Tô Hoàng Linh – Bệnh viện Nhân dân 115.

Nội dung tập trung vào vai trò của vận động và luyện tập thể thao đối với sức khỏe cơ xương khớp; cung cấp những kiến thức thực tiễn về việc tập luyện đúng cách, phòng ngừa các vấn đề thường gặp do vận động sai tư thế và duy trì hệ vận động khỏe mạnh.

3 10g05 – 10h30 Hướng dẫn một số bài tập ngắn tại nơi làm việc và tại nhà.

Hướng dẫn: ThS. Trần Minh Thuận – Chuyên gia thể thao.

Nội dung tập trung vào việc giảm các triệu chứng thường gặp ở người làm việc văn phòng như đau cổ, vai, gáy; đau thắt lưng; mỏi mắt, khô mắt; khó chịu vùng cổ tay…

4 10g30 – 11h00 Trải nghiệm Pilates.

Hướng dẫn: HLV trưởng Anna Rudenko và nhóm HLV Việt Nam.

Giới thiệu tổng quan về Pilates và những lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt đối với người thường xuyên làm việc trong môi trường văn phòng; hướng dẫn kỹ thuật hít thở, khởi động, kiểm soát cơ thể, kích hoạt nhóm cơ trung tâm và thực hành một số bài tập Pilates cơ bản. Người tham gia được trải nghiệm các bài tập với dụng cụ hỗ trợ, đồng thời được hướng dẫn điều chỉnh tư thế và nhận diện những lỗi thường gặp trong quá trình tập luyện.

5 11h00 – 11h10 Giao lưu và lưu niệm

Trao quà cho báo cáo viên, chuyên gia; trao quà cho đoàn viên tham gia chương trình; quay số may mắn và chụp ảnh lưu niệm.
6 11h10 – 11h30 Tham quan và trải nghiệm Wellness Space

Tham quan không gian, trải nghiệm tập luyện cùng huấn luyện viên và chụp ảnh lưu niệm.

6. Lưu ý đối với người tham gia

  • Vui lòng mặc trang phục thoải mái, phù hợp với hoạt động vận động.
  • Có mặt tại địa điểm tổ chức trước 15 phút để ổn định và chuẩn bị cho chương trình.
  • Người tham gia chủ động thông tin cho Ban Tổ chức nếu có vấn đề về thể trạng hoặc những hạn chế trong vận động để được hướng dẫn phù hợp trong quá trình trải nghiệm.

Công đoàn UEH trân trọng thông báo và kính mời đoàn viên, viên chức và người lao động quan tâm đăng ký tham gia.

Trân trọng.

BAN CHẤP HÀNH CÔNG ĐOÀN UEH

Related Posts: