Toạ đàm tư vấn “Kiểm soát stress trong đời sống”

Cuộc sống ngày nay luôn tất bật và có nhiều áp lực, căng thẳng, để giữ cho mình một tâm thế cân bằng để sống vui, sống khoẻ, sống hạnh phúc là một nhu cầu rất cấp thiết. Hiểu rõ tâm tư, nguyện vọng đó của công đoàn viên, ngày 09/12/2024 tại Hội trường B1.205, Công đoàn Trường kinh doanh, UEH đã tổ chức buổi toạ đàm tư vấn “Kiểm soát stress trong đời sống” dưới sự dẫn dắt của Cô Phạm Thị Thúy – Tiến sĩ xã hội học, Thạc sĩ tâm lý lâm sàng, Thạc sĩ thực hành phương pháp sư phạm. Chương trình là hoạt động thiết thực nhằm chăm lo cho đời sống vật chất và tinh thần cho đội ngũ viên chức người lao động, cụ thể hoá một trong những chức năng, nhiệm vụ trọng tâm của tổ chức Công đoàn.

TS. Nguyễn Thiện Duy, Chủ tịch Công đoàn UEH và TS. Quách Doanh Nghiệp, Chủ tịch Công đoàn Trường Kinh doanh, UEH tặng hoa, quà lưu niệm UEH cho Báo cáo viên TS. Phạm Thị Thúy.

Đến tham dự buổi toạ đàm về phía công đoàn cấp trên có TS. Nguyễn Thiện Duy, Chủ tịch Công đoàn UEH; TS. Phan Thị Bảo Quyên, Phó Chủ tịch Công đoàn UEH và đặc biệt là sự hiện diện của gần 50 Thầy, Cô công đoàn viên Trường kinh doanh, UEH.

Buổi toạ đàm đã diễn ra trong không khí hào hứng, sôi nổi với các hoạt động thực hành, chia sẻ được dẫn dắt bởi báo cáo viên và sự tham gia nhiệt tình của Quý Thầy Cô.

Tại buổi toạ đàm, Quý Thầy, Cô đã được nghe báo cáo viên trình bày các nguyên nhân và tác động mà stress mang lại cho cuộc sống, đồng thời mỗi người đã tham gia hoạt động thực hành nhận diện và chia sẻ mức độ stress mà bản thân mình đang có.

Các nhóm tham gia thảo luận các biện pháp đối phó với stress

Bên cạnh đó, các thành viên cũng được chia sẻ các giải pháp để chuyển hoá stress, quản lý sự căng thẳng như thế nào để cuộc sống được cân bằng và hạnh phúc hơn. Quý Thầy Cô đã có dịp làm việc nhóm, chia sẻ lẫn nhau các ý tưởng và trải nghiệm cá nhân về cách thức kiểm soát stress. Cuối cùng, báo cáo viên cũng đã chia sẻ các giải pháp, cách tiếp cận khoa học để Quý Thầy Cô thực hành và ứng dụng vào trong đời sống hàng ngày của mình nhằm kiểm soát và làm giảm căng thẳng hiệu quả.

Báo cáo viên nhận xét và thảo luận các biện pháp kiểm soát tress

Trong không khí tất bật của tháng làm việc cuối năm, với bao lo toang, bộn bề công việc, báo cáo tổng kết và hội nghị, buổi toạ đàm như là một món quà nhỏ mà Ban chấp hành Công đoàn trường Kinh doanh mang đến cho các Công đoàn viên của mình với ước mong Quý Thầy Cô sẽ tìm được cách thức để xây dựng cho bản thân mình một nội lực thật mạnh mẽ, vượt qua được áp lực công việc, từ đó giảm mức độ stress của bản thân để làm việc tốt hơn và xây dựng gia đình hạnh phúc hơn.

Thầy Cô tham gia chụp hình lưu niệm

TS. Quách Doanh Nghiệp, Chủ tịch Công đoàn Trường Kinh doanh, UEH

Một số hình ảnh khác tại buổi Tọa đàm